打篮球突破过人技巧分享

  • 2020年01月19日 11:45
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打篮球突破过人技巧分享 百度经验 08-24 21:45 在打篮球突破时,变化节奏能比较成功的完成过人,进入禁区,看篮球比赛中,很多出色的控卫都会持球变化节奏,我们该怎么...

在打篮球突破时,变化节奏能比较成功的完成过人,进入禁区,看篮球比赛中,很多出色的控卫都会持球变化节奏,我们该怎么做好呢?

练好扎实的运球基本功。

想在突破时运行自如,应该先练练运球的基本功,应该会粘球,不能运着运着球丢了,或者砸到腿上。在运球时,基本的是不要运过腰部;应该稍微蹲一蹲,降低身体重心;运球时身体上身微微弯曲。

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掌握好运球的快慢。

在运球时,想变化节奏,就应该在运球速度上下功夫,如果对方防守很紧,可以先慢慢的运球,比如胯下交叉运球,待对方有所松懈,可以尝试着加快速度,比如突然向右加速运球,这时对方赶紧补防过来,我们再收回篮球,然后再加速向右侧突破,往往让对方防不及防了。

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看准防守的空当。

防守时,都会有空当的,所以我们运球时应该仔细观察观察,不要只是低头看球,应该放开视野。当有了空当,比如篮下错位,可以尝试突破了,我们可以迅速提起速度,果断的带球突破。这样迅速的变化节奏,一般防守者很难更近了。当然如果碰到补防的,我们可以突破分球了。

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两手交替运球。

在突破时,准备变化节奏,需要两手交替运球,不要总是用一只手,这样变化节奏的效果出不来了。两手可以背后运球,来迷惑对手,不让其知道你准备在哪一侧突破。两手可以很快的变化节奏,比如习惯用左手的,可以右手慢拍球,左手快速拍球突破。

利用假动作进行晃动。

在突破时,想变化节奏,利用假动作进行晃动非常有效的,比如准备在右侧突破,我们可以假装倾向于向左侧加速,这时突然收住篮球,然后变向向右侧突破了,动作很快的往往能把防守人晃倒了。

注意不要翻手腕。

在进行突破分球,变化节奏时,不要翻手腕,这是一些打球者经常忽略的一个违例情况,主要是变向速度太快,手型变化跟不上的结果。在平常训练篮球时应该多加注意,拍篮球时要尽量让手掌向下,不要养成翻手的习惯,尽量保持好手型,不要让手倾斜了。



(注:来源如注明,9x体育-足球比分_即时比分_足球比分直播网,编辑:可易)
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