乐动体育篮球视频教学文字版——运球技巧

  • 2020年01月19日 11:09
  • 来源:秋然带你看娱乐
  • 作者:9x体育-足球比分_即时比分_足球比分直播网

但是篮球的运球一直是很多入门篮球的一大障碍,篮球可不是随便拍两下就可以控制好的,今天乐动体育就给大家来了文字版的篮球视频教学——运球技巧。 对于初学者来说...

篮球在世界范围内都非常受欢迎,每个学校也基本上都有自己的篮球基础设施,很多男生都热衷于篮球,特别是NBA的比赛让世界对篮球更加渴望。但是篮球的运球一直是很多入门篮球的一大障碍,篮球可不是随便拍两下就可以控制好的,今天乐动体育就给大家来了文字版的篮球视频教学——运球技巧。

对于初学者来说,最重要的就是要训练球感,然后就是在运球的时候注意一些技巧和基础动作。

乐动体育篮球视频教学文字版——运球技巧

首先我们的身体姿势非常重要。身体重心不要过高,保持较低的重心可以方便自己在进攻的时候可以随时调整方向。接下来要说的就是我们拍球的方式,很多新手拍球的方式都是把手摊平,让球接触到整个手掌,其实这样拍球方式是错误的。我们要用手掌的边缘触球,最好是用手指来拨动球,当手发力时,用手指和手腕来保证球的运动方向和速度在自己的掌控之中。在运球的过程中总会遇到对方的防守,这个时候我们可以通过急停变向来越过防守人员,对于急停时我们要尽可能降低自己的重心,保证自己停球时保持平衡,起动转向时要快且稳,有些初学者在急起的时候由于身体不协调,蹬地的过程中手臂用力过猛导致自己的球难以控制。最后在连贯的练习当中我们还要学会不看球运球,这个需要一定的球感,需要通过长期的训练来达到不看球的水平,同样只有将球控好才能做到这点,如果用手掌拍球,几乎是很难做到球随着人走,在运球的时候手腕动作类似于投篮一样,要有扣手的动作。

以上是乐动体育关于运球技巧的篮球视频教学文字版的内容,希望对你有所帮助。



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