如何才能练好传球,在比赛时驰骋沙场?试试这几招!

  • 2020年01月12日 11:27
  • 来源:体育迷的天地
  • 作者:9x体育-足球比分_即时比分_足球比分直播网

团队练习中,球员可以使用1/4篮球场,在不运球的情况下,2对2传球;熟练练习以后...看完了上面的练习方法,你学会了吗?在这些练习的基础上,再不断拉开距离,球员的...

在篮球的赛场上,传球分为很多种,比较难的有2对1传球,全场双人传球,半场双人传球半场双人传球(拉大距离)。最后一个甚至需要在跑步的过程中进行传球,还得传的准,同时,这项练习不仅仅可以锻炼肌肉,增强体力,还可以通过观察接球者的位置和移动速度进行预测。一起来看看吧!

如何才能练好传球,在比赛时驰骋沙场?试试这几招!

在返程中,传球者可以假想场地中心有一个防守,通过“吊高球方式将球传出去。在长距离中传吊高球,难度系数非常高。那么传球应该怎么练习呢?

如何才能练好传球,在比赛时驰骋沙场?试试这几招!

首先,要能将球准确地传到想传的位置

只有将球传到队友手中传球才有意义。比赛中传球者和接球者都是不断移动的,因此要求球员必须掌握将篮球准确地传到目标位置的能力。有些教练会认为“面对面传球”时,双方在原地传球,导致练习没有效果。

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这种想法是不正确的。通过这个基本练习,能够逐渐提高传球精准度。这是提高篮球技术的第一步。另外,其实篮球接球者和传球者一样,在传球过程中也非常关键,两者所承担的责任是五五分的。因此球员也应多练习接球技术。

提高传球技术——不可缺少的训练,是“2对1”的练习

防守能抢到球,是因为篮球在其手之所及的区域(如下图三黄色区域)。反过来考虑,如果篮球不经过防守球员手之能及之处,篮球就能顺利传出。因此,为了使球员掌握适应比赛的传球能力,需要进行“2对1”的传球练习,即两名进攻球员,一名防守球员的专球练习。

通过这项练习,传球者可以掌握避开防守传球的技术。同时,作为变式练习,传球者也可以在防守球员手不能及的范围内传球。

团队练习中,球员可以使用1/4篮球场,在不运球的情况下,2对2传球;熟练练习以后还可以使用全场,在不运球的情况下,三对三互相传球,并投篮,投中球数多者为胜。

传球的练习有很多,但实际井不复杂。团队全体轮流做传球练习当然是有效的,但两名球员的“面对面球”和“2对1”的两名进攻和一名防守的传球则是基础,而且这两种练习方式中每个人的上手次数很多,更能有效提高队员传球技术。

看完了上面的练习方法,你学会了吗?在这些练习的基础上,再不断拉开距离,球员的传球水平也会随之提高。



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