欧文自曝运球训练秘密 训练方法非常奇葩让你练爆球感

  • 2020年01月05日 11:27
  • 来源:篮球过人技巧
  • 作者:9x体育-足球比分_即时比分_足球比分直播网

欧文曾告诉记者他最常用的一个简单的练习方法是,用塑料袋套在篮球上面,然后就用这个来练习运球,练习不同的组合技,锻炼手指的感觉,还有非惯用手的协调性。所以今天...

欧文自曝运球训练秘密 训练方法非常奇葩让你练爆球感

欧文的控球能力可算是数一数二的,他如此出色的控球技术当然离不开日复一日的刻苦训练,甚至用各种各样的方式来为自己的控球训练增添难度,从而更快地提升自己。

欧文自曝运球训练秘密 训练方法非常奇葩让你练爆球感

欧文曾告诉记者他最常用的一个简单的练习方法是,用塑料袋套在篮球上面,然后就用这个来练习运球,练习不同的组合技,锻炼手指的感觉,还有非惯用手的协调性。所以今天为大家分享欧文之前用于提升控球能力的训练,具体观看以下的教学。

首先找一个和篮球大小合适的塑料袋,质地要柔软一下,避免发出很大的造影,如上图所示,要将袋口扎紧!

欧文自曝运球训练秘密 训练方法非常奇葩让你练爆球感

只要在基础控球练习的基础上增加这一个环节,将对你的控球技术产生非常大的影响:

1、原地低控球训练

2、原地双手大力高运球训练

3、原地crossover训练

4、原地背后crossover训练

5、原地绕腿训练

6、crossover组合训练

套上塑料袋之后有两个好处:

1 手不接触球面,能锻炼灵敏度(作用类似戴手套运球);

2 塑料袋形状不规则,运球时反弹方向经常变化*(作用在于运球时需要加倍专注)。



(注:来源如注明,9x体育-足球比分_即时比分_足球比分直播网,编辑:可易)
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