科比躺着也能练运球 告诉你什么叫篮球基本功

  • 2020年01月04日 11:48
  • 来源:篮球过人技巧
  • 作者:9x体育-足球比分_即时比分_足球比分直播网

除了躺着运球,尝试用不同的指头分别运球也是一种很有效的训练方式。 再看看科比每天都会练的这些基本功,一个好的技术,都需要基本功的磨炼本文...

科比躺着也能练运球 告诉你什么叫篮球基本功

科比在某次中国行的篮球现场,科比亲身示范给小学员们看,自己小时候在家里是如何练运球的。

科比的运球在得分后卫中是非常出色的 可以作为技术亮点被人提起 评价一个球员运球能力最直接的方法 就是能不能通过各种运球的变化来摆脱防守球员 这点上没有几个得分后卫比科比出色

一只手枕着脑袋躺下,另一只手在腰部附近拍球,这个动作很考验手腕力量,对提高球性很有帮助。

科比躺着也能练运球 告诉你什么叫篮球基本功

累了再换另一只手,如此循环,还能练腰腹力量

科比躺着也能练运球 告诉你什么叫篮球基本功

在臀部下边两只手像打鼓一样交替拍打

看懂了没有?小伙子到你了,练起来吧!

其实这只是第一步!除了躺着运球外还可以同时做很多事.蜗壳是不会告诉你们这些小P孩的

除了躺着运球,尝试用不同的指头分别运球也是一种很有效的训练方式。

再看看科比每天都会练的这些基本功,一个好的技术,都需要基本功的磨炼



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