篮球技术如何才能得到质的提高,掌握技巧让你有效提高篮球意识

  • 2020年07月27日 23:54
  • 来源:乐动体育NBA分享
  • 作者:9x体育-足球比分_即时比分_足球比分直播网

篮球意识并不是一个抽象的概念,它体现在球场的方方面面上,只有具备了篮球意识,在面对各种情况时才能做出精准的判断,那么如何全面提高篮球意识呢。 第一,加强眼睛余...

篮球意识并不是一个抽象的概念,它体现在球场的方方面面上,只有具备了篮球意识,在面对各种情况时才能做出精准的判断,那么如何全面提高篮球意识呢。

篮球技术如何才能得到质的提高,掌握技巧让你有效提高篮球意识

第一,加强眼睛余光的观察能力。无论是在比赛还是在平时的训练中,我们都要学会用眼睛的余光去观察队友和对手的不同位置,技术动作等,判断他们的意图是什么。进攻和防守如果只是专注眼前,就无法兼顾到队友和防守人员,当队友需要协防包夹的时候,我们也无法及时配合,所以我们要学会用余光观察周围,掌握球场上的所有举动,从容应对比赛中的各种状况。

第二,要具备防守意识。防守意识体现在多方面,当队友在进攻过程中受到阻碍,我们就可以先站在防守人员的面前来进行挡拆,维护队友持球突破还要提前判断对方防守人员的移动意图然后提前卡好位置。在防守时可以选择联防,二三联防等都要比单人防守更具威胁性。

篮球技术如何才能得到质的提高,掌握技巧让你有效提高篮球意识

第三,篮板意识。在球场上大多是中锋在抢篮板球。但实际上,无论在哪个位置上都要具备这一意识,因为抢篮板更需要依靠队友的配合。如果是我方进攻,需要防守好篮板,就要提前卡好位置,让对手没有可乘之机,阻碍对方抢到篮板。如果我们是防守方,就要对篮板发起进攻,就要提前想好进攻思路,然后选择合适的站位,尽量是可以绕到对方的身前。

第四,快攻意识。真正的NBA篮球赛的进攻节奏,肯定要比你在视频上看到的要快得多,而且现在快攻逐渐成为一种新趋势,是很多球员的重要的得分手段。所以,在能力允许的情况下我们要具备快攻意识。一次进攻往往是多个球员的配合,所以无论你在什么位置上都要具备快攻意识,这样才能串联起一次完美的快攻。这就需要球员具备超强的观察能力以及判断能力。在平时的训练和比赛中,也尝试着去发起快攻,不要放过每一次可以进行快攻的机会。平时也可以多看一些NBA的比赛视频,NBA赛场上有很多经典的快攻案例。

篮球技术如何才能得到质的提高,掌握技巧让你有效提高篮球意识

如果想要提高篮球意识,单纯的了解理论知识是没有用的,还是要多练习,多打篮球比赛,在实践中一次次的加强自己的篮球意识,将篮球意识贯彻到自己的行动中去。



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