晕，我听到的声音是：“我们这边基本上就是石昕明会一个动作，我们就学一个动作，石昕明进步了我们就进步了，石昕明就代表我们的最高水平。。。”

PS：其实不管怎么样，练动作靠视频这是大家的共识，每个想进步的人都得一遍一遍的看视频，然后，练！

哈哈 太谦虚了

其实 差不多就是石头在教
   基本上大体流程就是：
“石昕明，XXX你帮我做一遍。”
      然后石昕明做了一遍。
“不行，你做太快了，再来一遍。”
      然后石昕明又做了一遍。
“你看是不是这样？？”   做一遍脚形
     1》“差不多，就这样。”
     2》“不对，XXX不对/XXX没做好。是这样。”
          然后石昕明又做了一遍
     
大体就这样吧～～～